2014年01月06日

初泳ぎ

今日は時間があったので、プールで今年の
初泳ぎをしてきました。

実は私は昨年7月に血液検査で数値がひっかかり
医者に「とにかく痩せなさい」と厳命されました。

私は食事(炭水化物をとらない)と水泳で
3か月で15kg体重を減らしました。

水泳といっても平泳ぎで30分ゆっくり
泳ぐだけです。
(私は高校まで水泳部だったので泳ぐのは得意です)

驚くべき減量の効果に私もびっくりしています。

水泳のいいところは

@ゆっくり泳いでいても、筋肉がついていく
(特に足は太さが半分くらいになり、筋肉がつきました)

A肩コリ、背中のコリ解消
私は元来コリ症で、肩コリ、背中のコリで
いつもマッサージのお世話になっていました。
ところが泳ぐと上半身の筋肉を使いますので
コリが嘘のように消えます。
プールにいくようになってからコリ知らずです。

Bお金がかからない(1回500円です)

今は減らした体重を維持しようと時間があれば
プールに通おうと思っています。

最近、歩くと身体が軽いと実感しています。
(久しぶりにあった人には別人と思われることも
 あります・・・)

水泳は私にとってライフスポーツですね。
posted by Mr.ISO at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック